A magas vérnyomás és nem gyógyszeres kezelése

FÜLSZÖVEG A könyv szerzője Dr. Pados Gyula, a fővárosi Tétényi úti Szent Imre Kórház IV. Belosztályának főorvosa, a Magyar Hypertonia Társaság vezetőségének tagja. A könyv a magasvérnyomásról és annak nem gyógyszeres kezeléséről szól. Részletesen olvashatunk a hipertóniáról, a normál és kóros értékekről, a vérnyomásmérésről, a hipertóniás beteg orvosi kivizsgálásáról, valamint a hipertóniával gyakran együttjáró, más, táplálkozással összefüggő, anyagcsere eredetű rizikófaktorokról, a magas koleszterinszintről, a diabetesről, az elhízásról. A nem gyógyszeres kezelés legfontosabb része a hipertóniások 3/4 részében előforduló elhízás kezelése, a fogyókúra, mely részletesen, naprakészen kerül tárgyalásra. Emellett a sószegény étrendnek, az alkoholfogyasztás csökkentésének valamint a tartós fizikai tréningnek is szerepe lehet a vérnyomás csökkentésében. Mindezek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az enyhe hipertóniát gyógyszer nélkül kezelhessük, vagy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagját csökkenthessük. Ahogy Farsang Csaba professzor a Magyar Hypertonia Társaság elnöke a könyv bevezetőjében írja, a hipertónia nem gyógyszeres kezelésének igen fontos része a megfelelő diéta, ami nemcsak a magasvérnyomást, hanem egyúttal az egyéb kockázati tényezőket, rizikófaktorokat is kedvezően befolyásolja. Vissza TARTALOM Bevezető 10 A vérnyomás és mérése 13 Mikor beszélünk hipertóniáról? 13 Mi a szisztolés és diasztolés vérnyomás? 14 Napközi ingadozások 15 Hogyan mérjük a vérnyomást? 16 Mire kell vigyázni a mérésnél? 16 Egyéb, újabb vérnyomásmérők 18 Önvérnyomásmérés 19 Vérnyomás-monitorozás 20 A magas vérnyomás 21 A hipertónia gyakorisága 21 Rizikófaktor: hipertónia 21 Mi okozza a magas vérnyomást? 23 A magas vérnyomás rizikófaktorai 24 Elhízás 24 BMI = testtömegindex 25 Hipertónia és elhízás együtt 26 Hogyan okoz az elhízás hipertóniát 26 A konyhasófogyasztás 27 Az alkohol 28 A mozgás és a vérnyomás 29 Kálium, magnézium, kalcium 30 A kávé 30 A stressz 31 A dohányzás 32 Az öröklődés 32 A magas vérnyomás és a vérzsírok 34 Koleszterin 34 A másik vérzsír a triglicerid 35 Diabetes mellitus 37 Diabetes és hipertónia 37 A négyesfogat 39 A hipertónia anyagcsere-betegség? 41 A hipertónia tünetei 42 Fejfájás 42 Szédülés 42 Szívtáji fájdalmak 43 Fáradékonyság 43 Vizsgálatok hipertóniában 44 Szervi károsodás hipertóniában 45 Másodlagos hipertónia 45 Vese eredetű hipertóniák 46 Egyéb másodlagos hipertóniák 46 A hipertónia nem gyógyszeres kezelése 49 Diéta - fogyókúra 49 Fogyókúra - elhízott hipertóniások étrendje 50 Az elhízás okai 59 Örökletes anyagcserezavarok 60 Túltáplálkozás 62 Az iskolázottság és a szociális helyzet 63 Mogásszegény életmód 64 Rendellenes étkezési szokások 65 Hormonális működési zavarok 67 Mikor alakul ki elhízás? 67 Az elhízás kezelése 69 Fogyókúrák az elhízás mértéke szerint 71 20% alatti túlsúly 71 20-40% túlsúly (BMI: 27-31) 75 100% feletti túlsúly (BMI>45) (morbid kóros elhízás) 80 A diéta részleteiről 80 A diéta nem elég 85 Hogyan lehet betartani a diétát 85 A kórházi diétáról 92 VLCD 93 Miért nem alkalmazható a VLCD mindenkinél? 94 Kit kell kezelni néhány száz kilokalóriás diétával? 95 Kinél nem alkalmazható? 95 Orvosi ellenőrzés 96 VLCD időtartama 96 Hazai fogyókúra-lehetőségek 96 Négylépcsős komplex fogyókúra 97 Mellékhatások 98 Eredmények 99 Beépítve a hosszú távú fogyókúrába 100 Az elhízás gyógyszeres kezelése 100 Konyhasószegény étrend 101 Normál súlyú hipertóniások sószegény étrendje 103 Az alkoholfogyasztás csökkentése 104 Mozgásterápia 105 Egyéb vérnyomást befolyásoló tényezők 106 Szabadidő és hipertónia 108 Hipertóniások szabadságon 110 Hipertónia és szexualitás 111 A magas vérnyomás kezelése 113 Kezelés a vérnyomásértékek és rizikócsoportok alapján 113 A hipertónia gyógyszeres kezelése 114 Meddig kell csökkenteni a vérnyomást? 116 Mi várható a kezeléstől? 117 Gyógyszerek hipertóniában 118 Diuretikumok 118 Béta-blokkolók 118 Kalciumcsatorna-blokkolók 119 ACE gátlók 119 Angiotenzin II-receptor-blokkolók 120 Alfa-1-blokkolók 121 Egyéb gyógyszerek 121