Alkotó álom - Álomkontroll - Hogyan használjuk álmainkat a mindennapi életben (Tudatos álomgyakorlatok, amelyek a testet és a szellemet egyaránt előre viszik)

Tartalom Előszó 5 Bevezetés. Szürke minden elmélet? Az átálmodott időtartam életünk része 8 Hogyan keletkezik az álom? 9 Egy álom és értelmezése 15 Szabad bejárás álmainkhoz 18 Az álomnapló 19 A szeniorok álomkultúrája 21 A "Lucidusoktól" az "Értelmezésig" 22 Minden alvás egy tarkaság 24 Az alvásmegvonás és következményei 26 Első gyakorlat 28 A tudatos álmodás története 30 A tudatos álmodás újjászületése 31 A tudatos álmodás elsajátítható 33 A tudatos álmodás elsajátításának tízparancsolata 37 Emlékeztető 38 Álmodom vagy ébren vagyok? 39 Például 40 Mihez kezdjünk rémálmainkkal? 42 Ismerd meg önmagad! 44 Veszélyes-e a tudatos álom? 46 Minden világos? 49 Az elmélet világossá lesz Spontán tudatos álom 49 Az archetipikus 52 Az archetipikus alakot ölt 55 Nyelvóra 59 Negyedik fajta különös találkozás A szükség találékonnyá tesz 62 "Cave canem" 65 Ne hagyjuk magunkat sarokba szorítani! 67 Aki mer, az nyer 69 Magasiskola "Illemkódex" tudatos álomdók számára 78 Az álomadottságok éretlen kezelése 78 A hetedik aspektus 87 Hogyan érjük el és hogyan tartsuk fenn a tudatos álmot? 91 A képtechnika 92 A testtechnika 93 A kép-test-technika 95 Az én-pont-technika 95 A kép-én-pont-technika 96 Egyéb technikák 96 Ismeretelmélet házi használatra Álláspontok 99 Alapok 100 Elhatárolások 101 A "fenomenális" és a "transzfenomenális" 103 Szemléltetés 108 Kilátások 110 Anyagok haladók részére Tessék beszállni 118 Megismerő álmok 118 Prelucidus álmok 129 Szándékos ébredés - szándéktalan ébredés 131 Elszalasztott lehetőségek 134 Kutató álmok 142 Álomtréning 148 Élvezetek amelyeket nem kell megbánnunk 148 Az első alkalom 153 A Vidám tudomány Felfedezők kerestetnek! 159 Te? vagy én? 159 Rímel, nem rímel 162 Maghasadás 170 Az elméletek próbaköve 171 Alkotó álom 174 Science-fiction live 175 Mi lenne, ha,....? 177 Tudatos álomgyakorlatok, amelyek a testet és a szellemet egyaránt előre viszik 180 A külső és a belső út 181 A tudatos álom mint szimulátor 183 Az edzés szabályai 183 Elméleti felvetések egy gyakorlati kultúrkritikához 193