Családi orvoskalauz: A stressz (Tünetek, Felismerés, Gyógymódok, Védekezés, Önkezelés, Életmód)

FÜLSZÖVEG A sorozat egyértelmű választ ad az olvasó valamennyi orvosi és egészségügyi kérdésére. Ez a világos és tömör, képekkel illusztrált kézikönyv szakmai segítséget nyújt a mindennapi életünkben jelenlévő stressz megértéséhez, valamint leküzdéséhez. A könyv fő témái: - Mi a stressz és mi okozza? - Milyen testi és lelki problémákat okoz a stressz? - Gyakorlati technikák a stressz leküzdéséhez. - Hogyan keressünk segítséget? - Táblázatok és listák. - Hasznos címek. TARTALOM A stressztűrő képesség 7 Találjuk meg az egyensúlyt! 10 A stressz forrásai 12 A probléma megoldása 22 Védelem a stressz ellen 34 Hogyan segítsünk magunkon? 44 Folyamodjunk segítségért 52 Látszatmegoldások 72 A gyógyszerek és a kiegészítő módszerek 80 Hasznos címek 90 Tárgymutató 93 Köszönetnyilvánítás 96