Egészségesebb nemzedéket 2000-re - 6-10 évesek testneveléséről szülőknek, pedagógusoknak, edzőknek

TARTALOM Előszó helyett 9 Elméleti alapok 15 A korszerűsítés indítékai 15 Szervrendszerek fejlődései 17 A központi idegrendszer 18 A belsőelválasztású mirigyek 19 Hőszabályozás 21 A harántcsíkolt izmok 24 A szív-vérkeringési rendszer 25 A légzőrendszer 27 A tantárgy jelentősége 29 A játékosság értelmezése 36 Módszertani útmutatások 40 Az iskolai testnevelés célja 40 Az alapozó időszak fő feladatai 41 A korszerűsítés főbb irányai 41 A fejlesztés logikai rendszere 49 Ismeretek 51 Jártasság 51 Készség 51 Képesség 52 Technika 52 Taktika 53 Kondíció 53 Teljesítmény 53 Szervezés 54 Fejlődés 54 Rekreációs edzés 54 Az eredményesség ellenőrzése 55 Intenzitás, terhelhetőség 56 A mozgás minősége 57 A mozgás sokrétűsége 58 Az élmény kulcsszerepe 59 A ritmusfejlesztés kulcsszerepe 60 Variációk a gimnasztikai gyakorlatok tervezésében 67 Az osztály irányítása 70 A szocializációról néhány szóban 71 Gondolatok a diáksportról 72 A tanterv felépítése 74 Az éves tanterv 74 Az ATT tematikus blokkjai, moduljai 75 Az anyag tárolása 75 Balesetek megelőzése 77 Az idegrendszer sérülései 78 A bőr sérülései 80 Az izomzat sérülései 88 Az ízületek sérülései 91 A csontok sérülései 96 Rosszullétek 98 A balesetek elhárításának főbb szempontjai 101 Óratervezés, szervezés 102 A testnevelés óra és a napi sporttevékenység 102 Módszertani útmutató 103 A magyarázat főbb ismérvei 103 A bemutatás 103 A javítás fő szempontjai 104 Főbb foglalkoztatási formák 104 Atletikus, komplex képességfejlesztés 109 1. osztály 110 Futások 110 Ugrások 111 Dobások 112 2. osztály 114 Futások 114 Ugrások 115 Dobások 116 3. osztály 118 Futások 118 Ugrások 119 Dobások 120 Az értékelés szempontjai 121 4. osztály 122 Futások 122 Ugrások 122 Dobások 123 Az értékelés szempontjai 125 Játékos téli gyakorlatok 127 A képességfejlesztés gimnasztikai alapjai 129 1. osztály 129 Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 129 Járásgyakorlatok 131 Játékos lábtorna 133 Légzőgyakorlatok 133 Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 134 Támaszgyakorlatok 135 Függésgyakorlatok 136 Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 137 Az értékelés szempontjai 138 2. osztály 140 Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 140 Járásgyakorlatok 141 Játékos lábtorna 142 Légzőgyakorlatok 143 Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 143 Támaszgyakorlatok 144 Függésgyakorlatok 144 Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 145 Az értékelés szempontjai 146 3. osztály 148 Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 148 Járásgyakorlatok 148 Légzőgyakorlatok 149 Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 150 Támaszgyakorlatok 151 Függésgyakorlatok 152 Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 153 Az értékelés szempontjai 154 4. osztály 156 Tartásos- és dinamikus gyakorlatelemek 156 Járásgyakorlatok 157 Légzőgyakorlatok 158 Egyensúly- és koordinációs gyakorlatok 158 Támaszgyakorlatok 160 Függésgyakorlatok 161 Táncos, mozgásos gyakorlatok énekre, zenére 162 Szervezési alapismeretek 165 Az értékelés szempontjai 166 Labdás képességfejlesztés 167 1. osztály 169 Az értékelés szempontjai 170 2. osztály 171 Az értékelés szempontjai 172 3. osztály 173 Az értékelés szempontjai 174 4. osztály 175 Az értékelés szempontjai 176 Az alapozó időszak zárókövetelményei 179 Tantervi alapkövetelmények 179 Ismeretek 179 Szervezés 180 Teljesítmény, fejlődés 181 Javasolt motoros próbák és értékeik 183 Leányok 185 Az úszásoktatás iskolai modulja 187 Bevezetés 187 Az oktatási anyag szerkezete 188 Az oktatási anyag 188 Végrehajtás 189 Tervezés 189 Az úszásoktatás általunk javasolt módszertani lépései 190 Az oktatás folyamatának főbb részei 190 Az úszásoktatás menete 191 Módszertani útmutatások 192 A foglalkozás felépítése 193 Foglalkozás tervezésének, levezetésének szempontjai 193 Szervezés alapformák 194 Az oktatáshoz használható eszközök 195 Az oktatási anyag felépítése, elrendezése fokozatokban 196 I. fokozat 198 II. fokozat 200 III. fokozat 204 IV. fokozat 210 Küzdősportági alapok 213 Eséstan 214 Az esések kialakításának egy lehetséges folyamata 215 Emelések és hordások 218 Küzdőjátékok 220 Comeniustól napjainkig 223 Felhasznált, javasolt irodalom 229 Tárgymutató