Félelem és pánik

Félelem és pánik -okok, tünetek, gyógymódok Talán nincsen senki, aki valamikor ne érzett volna valami miatt félelmet. Az ilyen félelem - néha okkal, néha ok nélkül - gyakran pánikká alakul át, amire az emberek alapvetően kétféleképpen reagálnak. Van akit a pánik megbénít, és van, akit tevékenységre, a helyzet megoldására sarkall. E két szélsőséges eset között számtalan átmenet lehetséges. A könyvünk azt tárgyalja, hogy a személyes félelemmel és pánikkal kapcsolatos hatásokat miként lehet megérteni és harcolni ellenük.Megtudhatjuk, hogyan lehet lépésről lépésre megszerezni a magabiztosságot, miként tudunk új életörömmel telítődni. Valamennyiünk számára elengedhetetlenül szükséges ez a könyv, a mai rohanó, gondokkal terhes világunkban. A félelem - bár pozitív hajtóerővé is válhat, amely nagy teljesítményekre készteti az egyént, és hozzájárul a személyiség továbbfejlődéséhez - inkább negatív hatásairól, a teljesítmény romlásáról, betegség, depresszió, szélsőséges esetben halált okozó hatásáról ismert. A kötet szerzője is a félelem negatív hatásaira koncentrál, mert tapasztalatai azt igazolják, hogy az emberek 60 százaléka időlegesen, 20 százaléka tartósan szenved a félelemtől, és mert központi szerepét ritkán ismerik fel az egészségügyben, sem a megelőzésben, sem az utólagos gondozásában nem fektetnek hangsúlyt megszüntetésére. ; A kötet elején a lelki élet összetevőinek néhány alapfogalmát (élmény, viselkedés, személyiségformáló tényezők stb.) tisztázza, majd a stressz és félelem különböző formáiról, kiváltó tényezőiről, a félelem és depresszió terápiájáról esik szó. A zárófejezet az egészség - mint elérendő cél - fogalmát, jellemzőit és a félelem személyiséget és viselkedést pozitívan mozgósító tulajdonságait érinti; a Függelékben részletesen bemutatja a félelem legyőzésében, az önkontrollban és öngyógyításban is eredményesen alkalmazható kognitív viselkedésterápia alapvető jellemzőit. - A témát széleskörűen, ugyanakkor közérthetően bemutató kötet - nem csak a pszichológia iránt érdeklődő olvasóknak ajánlott.