Ha nem boldogít, engedd el!

FÜLSZÖVEG Néha a kevesebb több lehet! Elengedni - ez az, amit nem teszünk meg mindig könnyedén. Pedig nagyon vágyunk rá, hogy megszabaduljunk a szorongásoktól, az előítéletektől, a dühtől, a stressztől, a gondoktól és a kedvezőtlen énképünktől. A szerző megmutatja az utat a harmónia és a kiegyensúlyozottság felé, és bátorít bennünket, hogy merjük újrarendezni az életünket. Munkalapok és meditációk segítenek abban, hogy ellenőrizhessük a személyes fejlődésünket, és hogy arra tudjunk összpontosítani, ami jövendő életünket meghatározza majd. Kurt Tepperwein természetgyógyász és terapeuta. 1984 óta docense a Nemzetközi Tudományos Akadémiának, ahol a "mentális tréning" munkacsoportot vezeti. Edzői módszerei élsportolókat és csúcsmenedzsereket segítettek teljesítményük megőrzésében és javításában. A M-érték Kiadónál eddig magyarul megjelent könyvei: Szellemi öngyógyítás, Testünk üzenetei, Savtalanítás, A teremtő képzelet csodái, Tudattréning, A szellemi törvények, Válságból fakadó új élet. TARTALOM Bevezetés 7 A tökéletesség 9 Életünk értelme - életnk feladata 9 Hol állunk ma? 10 A harmónia 12 Elengedni 17 Miért? 17 Soha nincs késő! 18 Az vagyok, ahogyan gondolkodom 20 Ok és okozat 21 Mit szeretne elengedni? 26 Ébressze fel az intuícióját! 28 Hogyan tanuljuk meg az elengedést? 31 Fegyelem + gondolatok = gondolati fegyelem 31 Összpontosítás 37 Célok kitűzése 40 Szellemi fejlődés 42 Mosolyogjunk! 48 Mit engedjünk el? 51 Tudattalan gondolkodás 53 Tudattalan beszéd 57 Mit kívánunk a gyerekektől? 59 Félelem 64 Ítélni és elítélni 70 Gondok 73 Igazságtalanság 77 Düh 79 Elvárások 83 Stressz 86 Tisztességtelen játszmák 89 Párkapcsolati bajok 91 Negatív énkép 98 Betegség 100 Pszichoszomatikus összefüggések 112 A zárómeditáció 117 Gondolkozzunk rajta! 123 Az élet értelme 123 A boldogság hét kulcsa 125 Fejlődés és kibontakozás 127 Ne dühöngjünk többé! 129 Változtassuk meg szokásainkat! 131 Hogyan változtathatok? 133 Az út benned van 135 Három szabály a boldog és teljes élethez 136 Elengedendők:... 137 Függelék 143