Házi természetgyógyász

FÜLSZÖVEG A házi természetgyógyász a veszélytelen, mégis nagyon hatásos szelíd gyógymódok gyakorlati alkalmazásához ad tanácsokat. A könyvből az olvasó megismerheti a legfontosabb gyógynövények hatásmechanizmusát és különféle alkalmazási módjait, a korszerű táplálkozás alapelveit, a reflexológiát, a talpterápia és egyéb gyógymasszázsok otthoni gyakorlását, az akupresszúrát, a csípésterápiát és a különböző vízkúrákat, borogatásokat, házi gyógyfürdőket TARTALOM Bevezető 5 Ezer jó fű (dr. Bukovinszky Julianna) 7 Milyen formában hatnak a gyógynövények? 7 Gyógyító növények (dr. Bukovinszky Julianna) 12 Közönséges cickafark - cickafarkkóró 12 Orvosi párlófű - apróbojtorján 13 Allium cepa - vöröshagyma 15 Allium sativum - fokhagyma 17 Orvosi ziliz - fehérmályva, Ziliz 20 Avena sativa - zab 21 Brassica oleracea - fejes káposzta 23 Calendula officinalis - körömvirág 24 Capsicum anuum - fűszerpaprika 25 Castanea sativa - szelídgesztenye 27 Cantaurium erythreae - Ezerjófű 28 Chrysanthemum balsamita - balzsamos aranyvirág 31 Crataegus oxyacantha - galagonya 32 Cydonia vulgaris - birsalma, birskörte 33 Echinacea - bíbor kúpvirág 34 Kisvirágú füzike - kisvirágú füzike 35 Mezei zsurló - mezei zsurló 36 Euphrasia officinalis - szemvidítófű 38 Foeniculum vulgare - édeskömény 38 Humulus lupulus - komló 40 Hypericum perforatum - közönséges orbáncfű 41 Kerti izsóp - izsóp 42 Juglans regia - diófa 43 Matricaria chamomilla - orvosi székfű, kamilla 44 Melissa ifficinalis - citromfű 47 ocimum basilicum - bazsalikom 49 Plantago - útifű 50 Populus nigra - fekete nyárfa 51 Quercus robur - kocsányos tölgy 53 Quercus petraea - kocsánytalan tölgy 53 Rosmarinus officinalis - rozmaring 55 Salvia officinalis - orvosi zsálya 56 Clary - muskotályzsálya 56 Sempervivum tectorum - Kövirózsa 59 Thymus vulgaris - kerti kakukkfű 61 Urtica dioica - nagylevelű csaláán 63 Vaccinium myrtillus - fekete áfonya 65 Viscum album - fehér fagyöngy 65 Zea mays - kukorica 67 Zingiber officinalis - gyömbér 68 Jó, ha tudjuk... (dr. Bukovinszky Julianna) 76 Mindennapi életünk - a burgonya 76 A szegények "doktora" - a káposzta 78 A méltatlanul mellőzött sárgarépa 80 Paradicsomparádé 82 Természetes antibiotikum - a fokhagyma 84 A hagyma jó tulajdonságairól 85 Mit nyújt az uborka? 87 Fűszer vagy gyógynövény a petrezselyem? 88 Gomba az étlapon 90 Cékla az asztalon 91 Fogyasszunk több paprikát! 93 Ismerjük meg jobban a tormát! 95 Télen is salátaparádé 97 A gyógyító gyümölcsök üzenete... (Fási Katalin) 100 A citromtól a ribiszkéig 100 Citrom 100 Cseresznye 101 Narancs 101 Körte 102 Földieper 102 Sárgabarack 102 Ribiszke 102 Az alma becsülete 102 Almaecer a népi gyógyászatban 104 Finomságok sárgadinnyéből 104 Mire jó a szőlőkúra? 107 A csipkebogyó haszna 108 Amire oda kell figyelni! (Fási Katalin) 110 Szóljunk a szójáról 110 A búzakorpa és társai 112 A tej élet, erő, egészség 113 Az egészségvédő joghurt 115 Édes, mint a méz... 116 A természet ajándéka - a virágpor 118 A propoliszról 120 Az élesztő dicsérete 121 Te a reggelizőasztalon 123 Talpmasszázs otthon (Fási Katalin) 125 A reflexológiáról 125 Mi a reflexológia? 126 A masszírozásról 127 A lábfej reflexzónái 129 Milyen reflexzónákat masszírozzunk? 133 A láb esztétikája 158 Kézmasszázs (Fási Katalin) 161 A tenyér reflexzónái 162 A kézhát reflexzónái 163 Kézmasszázs - partnerrel 168 A kéz ápolása is fontos 169 Fülterápia (Fási Katalin) 174 Csípésterápia (Fási Katalin) 179 Akupresszúra (Fási Katalin) 186 Gyógyító vízkúrák (Fási Katalin) 200