Idegesség és alvászavarok kezelése

TARTALOM Csak egy szóra 4 Bevezetés és útmutatás 7 Hogyan hatnak a gyógynövények? 7 Az önkezelés határai 7 A gyógynövények megfelelő tárolása 8 Szedjünk-e gyógynövényeket magunk? 9 Teák készítése és alkalmazása 9 Gyógynövények idegesség és alvászavarok esetére 11 Stressz okozta túlterheltség 12 Elalvási és átalvási zavarok 13 Panaszok a változás éveiben 16 Panaszok menstruáció előtt, alatt és után 17 Teljesítménycsökkenés, szorongás, nyugtalanság gyermek- és ifjúkorban 18 Éjjeli ágybavizelés és dadogás gyermekeknél 20 Neurovegetatív dystonia 20 Feszültségoldó gyógyfürdők 23 Termesszünk bevált gyógynövényeket! 25 A macskagyökér vízigényes 25 Az orbáncfű a kert különlegessége 25 A kamilla igénytelen 26 A levendulának napra van szüksége 26 A citromfű 1988 gyógynövénye 26 A cickafarkfű nem hiányozhat a kertből 27 A galagonya a kertek ékessége 27 Helyes betakarítás, kíméletes elkészítése 27 Kis gyógynövénytan 29 A pihentető alvás titka: a macskagyökér 29 Megbecsült, elfeledett, majd újra felfedezett: a zab 30 Kneipp atya gyakran alkalmazta: a szérűvirág 30 Söradalékként ismert: a komló 31 Évszázadok óta bevált: a kamilla 32 Jó nyugtatószer: az orbáncfű 33 A népi gyógyászat "mindenese": a citromfű 34 Illatáért kedvelt: a levendula 35 Gyógyhatású dísznövény: a golgotavirág 35 Akhilleusz csodafüve: a cickafarkfű 36 Szív- és idegerősítő: a galagonya 37 Nézzünk utána! 39 Útmutató a helyes kezeléshez 39