Ismerd meg önmagad!

Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal. FÜLSZÖVEG "Azoknak szól ez a könyv, akik szeretnének beavatkozni saját fejlődésükbe, akik nem nyugszanak bele, hogy karakterüket a véletlen, a sors, a végzet, a pillanat vagy valami más változtassa, amit nem ismerünk; azoknak, akik szeretnének érteni, uralni önmagunkat és egy kicsit befolyásolni a változást" - írja az ismert pszichológus szerző. A kötet első, Találkozás önmagunkkal című része elméleti tájékoztatást saját személyiségünkről, a bennünket körülvevő világról, a hozzá fűződő viszonyukról, ugyanakkor játékos önmegismerő-önnevelő gyakorlatokkal segíti az olvasót abban, hogy személyiségét zavartalanabbul, teljesebb módon, önmaga, a társak, a közösség ismeretében bontakoztathassa ki. A kötet második, Mit tudsz önmagadról című részét így vezeti be Mohás Lívia: "Azoknak ajánlom, akik >>milyenek az emberek<<, >>milyen legyek<< kérdéseken szívesen gondolkodnak, és bonyolódó emberkapcsolataikat - legalábbis valamennyire - érteni szeretnék. TARTALOM Találkozás önmagunkkal 7 A szerző előszava 9 Az érzelmek vidékén 11 Egy elhanyagolt terület 11 Majd az értelem? 13 A "más"-ság nyomában 17 Érzelmek és testi tünetek 25 Miért leng a mutató? 29 Szívünk közepében laknak? 37 Közvetett üzenet az érzelmekről 39 Közvetlen emberi kapcsolat és érzelmi összeköttetés 44 Érzékenység és siker 48 Az érzelmek története 53 Naiv önismeret 53 Hogyan tovább? 54 Egy klinikai példa és egy mindennapos eset 55 Hányadik vagyok a testvérek között? 60 Ami velünk született 63 Különböző kultúrák 67 Egy gonosz ember 72 Polarizáltság 80 Társas biztonság kell 87 Biztonságot akarunk 87 Önszeretet és a másik 87 Megszerettetni magunkat 98 Őszinte figyelmet! 99 Tolerancia 103 Vidámság 109 Elismerési vágy 115 Gyöngédség 129 Milyennek látnak a többiek? 139 Mások jelzései 139 Illik rám ez a kijelentés? 140 Tulajdonságlista 150 Hol állok a rangsorban? 161 Az önismeret buktatói 169 A1-A2-A3 formulák 169 Rejtett mechanizmusok 177 Önismereti előítéletek 180 Tevékenység és jövő 183 "Semmi" inger és halmozott inger 183 A mérleg másik serpenyője 188 Mit tudunk? Mit szeretünk? 190 Valamit létrehozni 199 Hogyan bánunk az idővel? 208 Mit tudsz önmagadról? 215 A szerző előszava 217 Az ösztönök rabságában 221 Mókusok, darazsak, madarak 221 Amikor indul a program 224 Zűrzavar az automatában 226 A bölcsőszájú apa 228 Tanulás=változás 231 A változni tudás képessége nagy dolog! 231 Véletlen tanulás és a tükrök 235 Plútó meg a többiek 237 Furcsa kapcsolatok 241 Kismajmok és nagy majmok 243 Visszafejlődés nyereséggel 251 "Ön rokona a majomnak?" 251 Embergyerekek és az érzelmi mozgatók 254 Pillantás a bűnözőkre és a deviánsokra 259 A nagy központ 263 A spekulációtól a műszeres vizsgálatig 263 Ismét az állatokról 266 Tizenötmilliárd dolgozó a nagy központban 272 Pihenés, alvás, álom 276 Lehet-e tanulni alvás közben? 280 Bölcsebb a reggel, mint az este 282 Mennyit aludjunk? 284 A külvilág hatása és én 289 Tudunk-e bánni a prizmával? 289 Mikor kezdjük - meddig tegyük? 293 Elkerülhetetlen kísérőnk: a szorongás 295 Mi az eredete 297 Kitérő a konfliktusra 299 További okok 304 Jó és rossz megoldások 310 Én ő vagyok 312 Visszaesés 316 Elpusztítom az akadályt! 321 Segítség! Figyeljetek rám! 325 Rokonszenvvadászok 239 "Látom a szemében" 331 Ne figyelj bárkire! 334 Hajtóerők 343 Tarkabarka indítékok 343 Te miért tanulsz? 344 A társas viselkedés hajtóerői 348 Függés és uralom 349 Embereket akarunk! 359 Ó! A szerelem... 346 Hiúság - nyafogás - fegyelmezetlenség 371 Lányok-fiúk egyenrangúsága a szerelemben 375 Embertípusok 389 Rendet kellene teremteni 389 Egy görög bölcs típustana 390 Balga - Cassius - és Toldi 393 A kifelé tekintő és a befelé figyelő 397 Művésztípus, gondolkodó típus 400 Véleményt mondok róla 403 Ne ítélj kevés adat alapján 403 Fényudvar 405 A rokonszenv és az ellenszenv elvakíthat 408 Vannak előítéleteid? 410 Egy kísérlet 414 Változás, változás 415