Jóga 40 éves kor felett

A jógázás nem azt jelenti.... ....hogy kicsavarodunk, vagy intenzív edzést végzünk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy visszatérünk önmagunkhoz, felfedezzük és kibontakoztatjuk a belső erőnket. A jógával formában maradunk A jóga-ászanák edzik az izmokat és az ízületeket, és felpezsdítik a keringést - a jobb mozgékonyságért, erőért és kondícióért. Serkentjük a hormonrendszert Speciális gyakorlatok gondoskodnak arról, hogy több olyan hormon termelődjön, mely késlelteti az öregedést - abszolút mellékhatások nélkül. Jót teszünk a szellemünkkel és a lelkünkkel A koncentrációs és a meditációs gyakorlatokkal szellemileg is fittek maradunk, időt és nyugalmat nyerünk a befelé forduláshoz, és megtaláljuk a belső erőforrást.