Ne hagyd magad! - Az önérvényesítés művészete (Saját képpel)

FÜLSZÖVEG "Ezzel a könyvvel az a szándékom, hogy feltárjam, milyen károsak a magától értetődően elfogadott "életszabályok". Ezért foglalkozom az úgynevezett "elhárító mechanizmussal", amelyek a felületes félelemleküzdést szolgálják, és az élethazugságok kialakulását ösztönzik. A cím, Ne hagyd magad!, annak a mottója, hogy lássuk át a kívülről jövő elnyomó befolyásokat, munkahelyünkön éppúgy, mint magánéletünkben, s hogy saját énünket ne veszítsük el. Legyen bátorságunk önmagunkhoz, legyen erőnk, hogy védekezzünk a hamis "sugalmazások" ellen, legyen erőnk, hogy individuumként hitet tegyünk saját magunk és saját érzéseink mellett. Aki viszont azt hiszi, hogy a könyvből tippeket és javaslatokat kap ahhoz, hogyan nyomhat el és szedhet rá másokat, az csalatkozik, mert erről itt semmit sem talál. Számomra nem a hatalom gyakorlása a fontos és érdekes, hanem a védekezés "mások" hatalmi befolyása ellen, amely az ember saját lelki szabadságának kibontakozását akadályozza. Az elhárító mechanizmusokat, az élethazugságokat és a pszichoszomatikus tüneteket annak figyelmeztető jeleként kell értelmeznünk, hogy az ember belebetegedett az életfeltételeibe. Ezek nem olyan hibák és fogyatékosságok, amelyekért minden egyes ember maga felelős, és amelyeket a megbetegedett ember rovására lehetne írni, hanem a társadalmi struktúra hibái. Kit vonjunk felelősségre társadalmi struktúránkért? Azokat, akik hasznot húznak abból, hogy ilyenek a munka- és életfeltételek. És ezek közé tartozunk mi magunk is megbetegedésünk ellenére (lásd az elhárító mechanizmusok és az élethazugságok előnyeit), mindaddig, amíg nem változtatunk magatartásunkon, és nem küzdünk aktívan az újfajta életfeltételekért." Vissza TARTALOM Előszó az új kiadáshoz 9 Pszichikai vakságunk status quója Az elhanyagolt pszichikai világkép 13 Nyíltság a fizikában és technikában, amennyire eladható 18 A pszichikai vakság szándékolt 22 A félelem leküzdése A félelem elhárítása 33 Az identifikáció 37 Az elfojtás 41 A projekció 47 A tünetképzés 50 Az eltolás 54 A szublimáció 57 A reakcióképzés 59 Az elkerülés 62 A racionalizáció 66 Az önbódítás 69 A leárnyékolás 73 A tehetetlenségnyilvánítás 78 A szerepjátszás 81 Az érzelmek körülpáncélozása 84 Az elhárító mechanizmusok előnyei és hátrányai 87 A társadalom elhárító mechanizmusai 97 Az elhárító mechanizmusok függetlenek az intelligenciától 104 Az elhárító mechanizmusok leküzdése 106 Nyolc élethazugság Az első élethazugság "A jellem fontosabb, mint az egyéniség" 119 Az idegen manipuláció 127 A perfekcionizmus 130 A normakedv 132 Alternatívák 134 A második élethazugság "Az embernek szüksége van példaképekre és ideálokra" 139 Rosszindulatú agresszióra nevelés 142 Az önmanipuláció önelidegenedéshez vezet 146 A "normális" és "a nem normális" körüli vita 150 Az értékelési kényszer 154 Alternatívák 157 A harmadik élethazugság "A biztonság a fontos, a szabadság káoszhoz vezet" 161 Az életfélelem 165 Az alkalmazkodás 169 A kollektív neurózishoz vezető út 172 Alternatívák 174 A negyedik élethazugság "Mindenki önmaga legjobb barátja" 177 Egocentrálás 181 Az egoizmustól a közösségi érzésig 183 Alternatívák 185 Az ötödik élethazugság "Az emberek nem egyenlőek, vannak rang- és értékkülönbségek köztük" 189 Az érvényesülési törekvés és a státusgondolkodás 195 Az egyenlőség problémája 199 Alternatívák 204 A hatodik élethazugság "Az intelligencia fontosabb, mint az érzés" 213 Intelligenciakultusz és érzelmi elsivárosodás 217 Az elveszett egyensúly. Az érzelmek nem kívánatosak 220 Alternatívák 223 A hetedik élethazugság "Aki szeret, birtokolni akar" 227 Az emancipáció következményei 231 Az új partnerség. Pszichológiai következtetések 234 Alternatívák 236 A nyolcadik élethazugság "A test eszköz a cél eléréséhez" 241 Halott érzékek, élő holttestek 245 Alternatívák 248 Védekeznünk kell A nyolc élethazugság nem más, mint vészreakció 255 Az élethazugságok előnyei és hátrányai 262 Manipuláltabbak és manipulálhatóbbak vagyunk, mint hisszük 269 Védekeznünk kell 272 A társadalmi struktúrák hatalma 279 Erősödik a szabadság és az egyenlőség reménysége 282 Függőségünk a társadalmi struktúrától 284 Függelék A források jegyzéke 293 Az ábrák forrásjegyzéke 299 A táblázatok forrásjegyzéke 300 Bibliográfia 301 Ajánlott irodalom 303