PED, a lábad őrizd meg!

Megjegyzés: Néhány fekete-fehér fotóval. FÜLSZÖVEG A gerontológia, ha úgy tetszik makrobiotológia legsarkalatosabb pontja a láb fiziológiai állapota. Kevés országban látni annyi beteg lábú embert, mint hazánkban. A Ped, a lábad őrizd meg! c. munkámban elsősorban a lábbajok megelőzésének és gyógyításának lehetőségeit szeretném ismertetni az Olvasóval. Munkámban a teljesség igényével kívánok írni legfőbb mozgatószervünkről, a lábról. Úgy érzem, hogy e témakörben hiteles embernek számítok, hiszen 200.000 km-t futottam. A hatalmas km mennyiség lefutása alatt volt időm gondolkodni arról, milyen módszerekkel lehet a lábat szuper módon karbantartani. A sok - esetenként mások által ismeretlen - megszerzett tapasztalatot gyógyító munkámban sikeresen alkalmaztam. Könyvemben a tapasztalataimat úgy kívánom leírni, mint AZ ÉLET MEGHOSSZABBÍTÁSÁNAK EGYIK FONTOS LEHETŐSÉGÉT. Munkám elsősorban tudományos ismeretterjesztő írás, az anyag mintegy kétharmada. Egyharmada rész érdekes és tanulságos élményanyag, mely a meggyőzés erejével hat. Lélekszámhoz viszonyítva sehol a világon nincs annyi amputáció mint Magyarországon. A protézisek nehezek, feltörik a csonkolt részen a bőrfelületet, sok esetben hordhatatlanok. Utóbbiak kiküszöbölésére eredményre vezető módszereket ismertetek az Olvasóval. Tudtommal a világon elsőként dolgoztam ki az amputáció után jelentkező fantomfájdalmak megszüntetésének módszerét. A lábról igen ritkán jelennek meg írások, pedig lábunk állapota hatalmas mértékben függvénye szervezetünk panaszmentes működésének, várható élettartamunknak. A Ped, a lábad őriz meg! c. munkámban - a jobbítás szándékával - ezt a hiányosságot szeretném pótolni. Írásomban az egy éves gyermektől az aggastyán korúig mindenkihez kívánok szólni. A leírt tapasztalataimat a súlyos betegségben szenvedők és az élsportban versenyzők egyaránt alkalmazhatják. Olvasói leveleim tanúsága szerint sikerrel. Vissza TARTALOM Bevezetés 7 A cipő a láb édestestvére 11 A négyfejű combemelőizom 19 Lúdtalp 23 Lábápolás 27 Amikor az egyik láb rövidebb 30 Visszértágulatok 36 Lábszárfekély 46 Cukorbetegség 49 Amputálás után 56 Tanácsok köszvényeseknek 65 Kerékpározás 68 Gyógyító víz 74 Fáradtság 80 Feketekávé 82 Dohányzás 89 A leszokás 97 Mr. Alkohol 102 Gyilkosok a konyhaszekrényben! 107 Fokhagymácska a vegetáliák királya! 117 Testsúlyunk alakulása 123 Fut a mama, fut a pék, TV-men is fut a kép 133 Hosszú futásodra mindig számíthatunk 139 Befejezés helyett 146 Fotóalbum 148