Relaxációs módszerek

Író/Szerző: Bagdy Emőke (Dr) - Koroknai Bertalan (Dr) Kiadó: Medicina kiadó Kiadás éve: 1988 Oldalszám: 190 Kötés: Fűzött, keménytáblás Nyelv: Magyar Állapot: jó Állapot leírása: Néhány oldalon, halvány aláhúzások, széljegyzetek. ISBN: 9632416872 Méret: 17 cm x 24,5 cm Képgarancia, saját kép. Alba Antik Litera kft. Hogyan valósítható meg testgyakorlatok útján a vegetatív idegrendszeri működésrendeződés, ezáltal jó testi közérzet és kiegyensúlyozott lelkiállapot? Erről szól ez a könyv. Olyan pszichoterápiás módszerekkel ismerkedhet meg az olvasó, amelyek testi tréning seítségével hoznak létre kedvező lelki változásokat. Egyes fejezetei a legfontosabb ellazítási módszereket mutatják be. Az autogén tréning, a progresszív relaxáció és a pszichotonikus áthangolás alapmódszerei mellett megismerkedhetünk valamennyi, napjainkban használatos ellazítási eljárással is. E módszerek a lelki egészség megóvását és helyreállítását szolgálják. Áttekintést nyújt a könyv a nyolcvanas évek pszichoterápiás fejlődéséről is, különös tekintettel a relaxációs módszerek gazdagodására.