Érzelmi kiégés - A stresszkezelés gyakorlati titkai nőknek

Könyv

Kívánságlistához adom

Megosztom

(9 vélemény)

libri könyvkiadó kft. | 2022 | MAGYAR nyelvű | FÜLES, KARTONÁLT | 311 oldal

NEW YORK TIMES BESTSELLER
Útmutató a kiégés és a stressz hatékony kezeléséhez - kifejezetten nőknek.
Nőként temérdek elvárással szembesülünk nap mint nap. Hozd ki a munkádból a maximumot, mindegy, milyen kimerült vagy! Fogadd el önmagad, de a cél a tökéletes külső legyen! Légy boldog és kiegyensúlyozott, de csak módjával, nehogy önzőnek tűnj! Csoda, hogy egy idő után úgy érezzük, összecsaptak a fejünk felett a hullámok, és nem bírjuk tovább? A tartós stressz és a felfokozott érzelmek elkerülhetetlenül kiégéshez vezetnek, ami súlyosan károsíthatja testi és lelki egészségünket.
Amelia és Emily Nagoski közös munkája segít rendet teremteni a zűrzavarban. A szerzőpáros úgy véli, a cél nem az, hogy a külvilágból érkező káros hatásokat kizárjuk az életünkből, hanem az, hogy megtanuljunk harcolni ellenük. A könyvben található kérdőívek és gyakorlatok révén elsajátíthatjuk a stressz felismerésének és kezelésének leghatékonyabb módszereit, illetve jobban megismerhetjük a személyt, akivel a legtöbb időt töltjük: önmagunkat.
Az Érzelmi kiégés legfontosabb célja, hogy a fejezeteket végigolvasva inspirációt kapjunk, hogyan mozdítsuk elő életünkben a pozitív változásokat, illetve hogy egyszer és mindenkorra megtanuljuk, nem az a fontos, hogy mindent elérjünk, hanem hogy rájöjjünk: mindannyian fantasztikusak vagyunk.

AMELIA NAGOSKI a Connecticuti Egyetemen végzett karmesterként, doktori fokozatát is itt szerezte. A Nyugat-New England-i Egyetemen dolgozik adjunktusként és zenei koordinátorként, legfontosabb kutatási területe a zene, a pszichológia és a kommunikáció kapcsolata.

EMILY NAGOSKI az Indianai Egyetemen szerezte meg diplomáját és doktori fokozatát. Hosszú évek óta foglalkozik pszichológiai tanácsadással, stresszkezeléssel és szexedukációval. Első könyve, az Úgy, ahogy vagy felkerült a New York Times bestsellerlistájára.

Eredeti ár: 4 299 Ft

Ingyen szállítás 15 000 Ft felett

Online ár: 4 084 Ft

A termék megvásárlásával

408 pontot szerezhet

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	libri könyvkiadó kft.
Kiadás éve	2022
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	311
Borító	FÜLES, KARTONÁLT
Súly	402 gr
Illusztráció	GRAFIKONOK
Fordító	Sóskuthy György
ISBN	9789634339861
Árukód	2760826 / 1209228

Elérhető még:

E-könyv

Szeretne még többet megtudni a könyvről?
Olvassa el cikkünket a Libri Magazinon!

"A lélek mélyebb rétegeiben kell keresgélni a választ"

2023. február 16.

Miként tudjuk megváltoztatni hozzáállásunkat, és magunk mögött hagyni a szorongást? Ebben segítenek Emily Nagoski és Amelia Nagoski, illetve Lukács Liza könyvei.

Tovább ›