Dr. Lalitaa Suglani

Túlműködő szorongás - Ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez

édesvíz kiadó  | 2024  | MAGYAR nyelvű  | PUHATÁBLÁS  |  237 oldal

"Életmentő kötelező olvasmány; végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van."
- Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzője

Csendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad:
hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy!

Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól?

A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják "igazi" énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet.

Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz.

A kötetből megismerkedhetsz:

- a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben,
- a túlműködő szorongás két arcával - ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad,
- hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással,
- gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések).

Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából - örökre.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Kiadói ár: 5 490 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 941 Ft

Előrendelhető

Várható megjelenés:
2024. 11. 30.


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó édesvíz kiadó
Kiadás éve2024
NyelvMAGYAR
Oldalak száma:237
BorítóPUHATÁBLÁS
Súly400 gr
ISBN9789635076192
Árukód2787598 / 1227597

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Kiadói ár: 5 490 Ft
Ingyen szállítás 15 000 Ft felett
Bevezető ár: 4 941 Ft

Előrendelhető

Várható megjelenés:
2024. 11. 30.


Személyes átvétel

Ingyenes


Házhoz szállítás

15 000 Ft felett ingyenes

Tarlós István: Budapest főpolgármestere voltamTarlós István: Budapest főpolgármestere voltam