Tudatosság és önismeret - Hatékony technikák az érzelmi egyensúly eléréséhez

Könyv

Beleolvasok

Kívánságlistához adom

Megosztom

good life books | 2024 | MAGYAR nyelvű | KEMÉNYTÁBLA | 264 oldal

Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dolgozzuk fel a helyzetet vagy állapotot.

A boldog élet titkának egyik kulcsa az önismeret.
De hogyan válhatsz képessé arra, hogy rálelj a kapcsolatra a gondolataid, érzelmeid és viselkedésed között? Mielőtt szakemberhez fordulnál, nagyon sok minden van, amit te magad is meg tudsz tenni a mentális gyógyulásod érdekében. Csak meg kell tanulnod, hogyan!

Értsd meg az érzelmeidet, mielőtt azok átvennék az irányítást!
A Tudatosság és önismeret számos klinikai módszert sorol fel, példákkal kiegészítve. Cselekvési terveket javasol neked, amelyek révén nagyító alá veheted saját pszichédet és megértheted az érzelmeidhez kötődő zavaró tényezők forrását.

A könyvből megismerheted:

- Mik azok a gondolatok, alaphiedelmek és viselkedési minták, amik befolyásolják életünket
- Hogyan működnek a hárítási mechanizmusok
- Te hogyan kötődsz?
- Miként tudod újra nevelni belső, gyermeki lényed
- Hogyan találhatod meg az érzelmi vakfoltjaidat
- Szorongás- és traumafeldolgozó módszerek
- Mi az a "visszatekerés-technika", aminek a segítségével megküzdhetsz a legerősebb érzelmeiddel is.

Számos lelki probléma visszavezethető gondolkodásunk, érzéseink és alaphiedelmeink tudatos megélésének hiányára. Ha önmagad terapeutája akarsz lenni, az megköveteli az őszinteségre és kérdésfelvetésre való hajlandóságot, valamint azt, hogy bátran cselekedj az előtted feltáruló ráébredéseknek megfelelően. A kötet ebben mutat irányt neked, segítségével képes leszel arra, hogy urald mindazt, ami a mai naptól kezdve történik veled.

Eredeti ár: 5 990 Ft

Ingyen szállítás 15 000 Ft felett

Online ár: 5 690 Ft

A termék megvásárlásával

569 pontot szerezhet

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	good life books
Kiadás éve	2024
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	264
Borító	KEMÉNYTÁBLA
Súly	422 gr
Fordító	Antóni Csaba
ISBN	9789636301408
Árukód	2782996 / 1224983