Fiatal atléták edzése

TARTALOM Bevezetés 11 A 15-18 éves atléták felkészítése / Szekeres Sándor 12 A felkészítés területei 12 Fiatalok atlétikai edzésmódszertana 28 Vágtafutás / Szekeres Sándor 42 Feladatok a fiatal vágtázók felkészítésében 42 Fiatal vágtázók felkészítési elvei 43 Fiatal vágtázók felkészítésének edzéseszközei 51 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 66 Gátfutás / Fejes Zoltán 77 Feladatok a fiatal gátfutók felkészítésében 77 Fiatal gátfutók felkészítési elvei 79 Fiatal gátfutók felkészítésének edzéseszközei 83 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 92 Közép- és hosszútávfutás / Kovács Sándor 109 Feladatok a fiatal közép- és hosszútávfutók felkészítésében 109 Fiatal középtávfutók flekészítési elvei 111 A fiatal közép- és hosszútávfutók felkészítésének edzéseszközei 121 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 128 Akadályfutás / Kovács Sándor 142 Feladatok a fiatal akadályfutók felkészítésében 142 Fiatal akadályfutók felkészítésének elvei 142 Fiatal akadályfutók felkészítésének edzéseszközei 144 Az egyes felkészülési időszakok edzésmunkája 146 Gyaloglás / Kovács Sándor 155 Feladatok a fiatal gyaloglók felkészítésében 155 A fiatal gyaloglók felkészítésének elvei 155 A fiatal gyaloglók felkészítésének edzéseszközei 157 Az egyes felkészülési időszakok edzésmunkája 161 Magasugrás / Matschler Mátyás 170 Feladatok a fiatal magasugrók felkészítésében 170 Fiatal magasugrók felkészítésének elvei 173 Fiatal magasugrók felkészítésének edzéseszközei 182 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 193 Távolugrás / Szekeres Sándor 204 Feladatok a fiatal távolugrók felkészítésében 204 Fiatal távolugrók felkészítési elvei 205 Fiatal távolugrók felkészítésének edzéseszközei 212 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 235 Hármasugrás / Szekeres Sándor 247 Feladatok a fiatal hármasugrók felkészítésében 247 Fiatal hármasugrók felkészítési elvei 249 Fiatal hármasugrók felkészítésének edzéseszközei 257 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 271 Rúdugrás / Szörényi István 282 Feladatok a fiatal rúdugrók felkészítésében 282 Fiatal rúdugrók felkészítési elvei 285 Fiatal rúdugrók felkészítésének edzéseszközei 292 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 303 Súlylökés / Erdei László 315 Feladatok a fiatal súlylökők felkészítésében 315 Fiatal súlylökők felkészítési elvei 315 Fiatal súlylökők felkészítésének edzéseszközei 324 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 333 Diszkoszvetés / Erdei László 348 Feladatok a fiatal diszkoszvetők felkészítésében 348 Fiatal diszkoszvetők felkészítési elvei 349 Fiatal diszkoszvetők felkészítésének edzéseszközei 357 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 370 Gerelyhajítás / Szabó Tamás 385 Feladatok a fiatal gerelyhajítók felkészítésében 388 Fiatal gerelyhajítók felkészítési elvei 390 Fiatal gerelyhajítók felkészítésének edzéseszközei 395 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 401 Kalapácsvetés / Erdei László 412 Feladatok a fiatal kalapácsvetők felkészítésében 412 Fiatal kalapácsvetők felkészítési elvei 413 Fiatal kalapácsvetők felkészítésének edzéseszközei 422 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 428 Összetett versenyzés / Fejes Zoltán, Szekeres Sándor 445 Feladatok a fiatal összetett versenyzők felkészítésében 446 Fiatal összetett versenyzők felkészítési elvei 446 Fiatal összetett versenyzők felkészítésének edzéseszközei 452 Az egyes felkészülési időszakok edzésanyaga 467 Irodalom 493