Jóga új megvilágításban

Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. FÜLSZÖVEG A Jóga új megvilágításban a világ legnagyobb és legismertebb jógaoktatójának klasszikus műve, amely az alábbiakat tartalmazza: -Bevezetés a jóga bölcseletébe és gyakorlatába -Több, mint 200 testtartás részletes bemutatása -A lelki nyugalom kialakításának technikái légzőgyakorlatok segítségével -Több, mint 600 fénykép a testtartások és légzéstechnikák illusztrálására -Egy 300 hetes jógatanfolyam programja, mely a kezdő szinttől egészen a haladó szintekig terjed -Gyakorlatok és testtartások speciális helyzetekre B. K. S. Iyenger több, mint 50 éve oktat jógát és tart bemutatókat szerte a világon. Több millió tanítványa van, és számtalan központot alapított a világ legkülönbözőbb helyein. TARTALOM Yehudi Menuhin előszava 9 A szerző előszava 11 Előszó a magyar fordításhoz 13 Bevezetés 15 Mi a jóga? Jógászanák, bandhák és kriják 50 Jógászanák 53 Bandhák és kriják 359 Pránájáma 363 Tanácsok és figyelmeztetések 363 A pránájáma technikái és hatásai 373 Pránájámák 381 Ászana gyakorlási tervek 393 Gyógyhítású ászanák különféle betegségekben 411 Táblázat az egyes ászanák képi illusztrációinak megtalálásához 427 A kötetben előforduló szanszkrit nevek és kifejezések magyarázata 433 Tárgymutató 453