Meditációs gyakorlatok a lélek feltárására

Megjegyzés: Fekete-fehér és színes illusztrációkat tartalmaz. TARTALOM Bevezetés 11 Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért Vagyok, aki vagyok 15 Ki vagyok én? 15 Namaste 19 A felsőbb lélek és a megtestesült lélek 21 A szív és koronacsakra aktiválásának szükségessége 25 Intuitív intelligencia és mentális intelligencia 25 A békéért és megvilágosodásért végzett ikerszív-meditáció hatása a koronacsakrára 28 A spirituális fonál 31 Hogyan ébresszük fel biztonságosan a kundalinit? 35 Testi és lelki tisztítások 41 Hogyan emeljük fel tudatunkat? 43 A szexuális egyesülés átalakítása szellemi meghittséggé 45 A szülés és a szellemi megvilágosodás 46 A nyugalom állapotának elérése 47 Belső zaj 47 Hogyan érjük el a nyugalom állapotát? 48 Koncentráció és meditáció 51 Tartós összpontosítás és tartós tudatosság 51 Meditáció 52 Samadhi 53 Testgyakorlatok 55 Meditáció előtt végzendő testgyakorlatok 55 Meditáció után végzendő testgyakorlatok és masszázs 57 Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért 59 Figyelmeztetés 63 Ikerszív-meditáció 65 Meditáció az öngyógyításért 73 Lélekmeditáció (Raja jóga) A három állandó mag, valamint a tudat magjának behatárolása 81 Fizikai állandó mag 81 Érzelmi állandó mag 83 Mentális állandó mag 85 A tudat magjának behatárolása 88 A spirituális fonálról bővebben 89 A három ezüst vonál 89 Az isteni fonál 89 A spirituális fonál és a földfonál 90 Antahkarana - a fény szellemi hídja 91 A halál és a szellemi felszabadulás 93 Az ezüst fonál elszakadása 93 A haldoklás és a szellemi felszabadulás 94 A megtestesülés folyamata 96 A megtestesült lélek helye 97 Egyensúlyt teremtő légzőgyakorlat és a kaduceus 101 A kaduceus 103 A lélekmeditáció 217 Lélekmeditáció 107 Belső élmények 112 Az ikerszív-meditáció és a lélekmeditáció egyensúlyban tartása 113 Figyelmeztetés 114 Az öt erény 115 Szeretet és a bántástól való tartózkodás 116 Nagylelkűség és a lopástól való tartózkodás 119 Helyes látás, pontos kifejezés és a hazugságtól való tartózkodás 120 Mértékletesség és a szélsőségek kerülése 126 Céltudatosság és kitartás, valamint a lustaságtól való tartózkodás 128 A túlzott bűntudattól való tartózkodás 129 A karma törvénye és az aranyszabály 130