Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Könyv

Beleolvasok

Kívánságlistához adom

Megosztom

bioenergetic kiadó kft. | 2021 | MAGYAR nyelvű | FÜLES, KARTONÁLT | 192 oldal

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Eredeti ár: 6 490 Ft

Ingyen szállítás 15 000 Ft felett

Online ár: 6 165 Ft

A termék megvásárlásával

616 pontot szerezhet

Legyen Ön is Törzsvásárlónk, Kártyájára akár 10% visszajár.

Bolti készletinformáció

Személyes átvétel 2-5 munkanap

Ingyenes

Házhoz szállítás 2-5 munkanap

15 000 Ft felett ingyenes

Kiadó	bioenergetic kiadó kft.
Kiadás éve	2021
Nyelv	MAGYAR
Oldalak száma:	192
Borító	FÜLES, KARTONÁLT
Súly	750 gr
Illusztráció	SZÍNE ÉS F-F ILLUSZTRÁCIÓK
Fordító	Juhász Gabriella
ISBN	9789632915524
Árukód	2751346 / 1202318