Nick Trenton  |  Potocsny Andor

Az önterápia művészete

good life books  | 2024  | MAGYAR nyelvű

Elégedett vagy azzal, amit a gondolataid, a meggyőződéseid, a viselkedésed jelenleg teremtenek számodra? Esetleg sokszor érzed magad bizonytalannak, zavarodottnak, elveszettnek, elhagyatottnak? Az önterápia művészete az a könyv, amely megismertet önmagaddal. Mindenkinek megvan a saját, egyedi hitrendszere és gondolatmintái, amelyek befolyásolják a viselkedését. A terápia a legtöbb ember számára kemény munkát jelent. Drága lehet, ijesztő, sok esetben társadalmi szinten elítélt. Azonban a saját terápiád te magad is el tudod kezdeni. Önismeret, öngyógyítás és traumáid megértése - ismerd meg, mely területeken nincs szükséged terapeutára. A világon az egyik legbonyolultabb dolog önismeretet tanulni, de ne hagyd, hogy a szégyenérzeted vagy az anyagiak megállítsanak az önmagad felé vezető úton! Kezdj hát bele! o Tudj meg többet arról, miért csinálod a dolgokat, amiket csinálsz, és miért úgy gondolkozol, ahogyan. o Ismerd meg az árnyékéned, és ezen keresztül a saját traumáid. o Értsd meg belső gyermeked, és azt, hogyan rejtőzik benned. o Fedd fel saját kötődési stílusod, amely felnőtt kapcsolataidat irányítja. o Programozd újra gondolataidat, hogy egészségesebb védekező mechanizmusokkal szerelkezhess fel. o Vizsgáld meg gondolataidat és alkosd újra hitrendszereidet. o Építsd újra az életedet lépésről lépésre a kognitív terápiák segítségével. Az önterápiát nem egyik napról a másikra fogod elsajátítani, és néha nagy kihívásokat is rejt majd magában, de hidd el, nem számít, hol vagy éppen és hová akarsz eljutni, ezek a technikák mindenképp szebbé fogják tenni az életedet. Akár iránymutatásra és célokra van szükséged, akár a kapcsolataidat szeretnéd fejleszteni, vagy egyszerűen csak biztosabb lábakon akarsz állni és tudni, mit is akarsz az életben, találsz a magad számára terápiát ebben a könyvben.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Árinformációk
Online ár: 4 590 Ft

Azonnal hallgatható

Kiadó good life books
Kiadás éve2024
NyelvMAGYAR
FormátumSTREAM
ISBN9789636301231
Árukód2787433 / 8000813

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Árinformációk
Online ár: 4 590 Ft

Azonnal hallgatható

Csatári Bence: KóborCsatári Bence: Kóbor