Nick Trenton

Tudatosság és önismeret

good life books  | 2024  | MAGYAR nyelvű

Mindenki szembesül stresszhelyzettel, csalódással, veszteséggel vagy akár traumatikus eseménnyel élete során. A stressztűrő képesség valódi mértéke az, ha tudjuk, hogyan kezeljük és dolgozzuk fel a helyzetet vagy állapotot.A boldog élet titkának egyik kulcsa az önismeret.De hogyan válhatsz képessé arra, hogy rálelj a kapcsolatra a gondolataid, érzelmeid és viselkedésed között? Mielőtt szakemberhez fordulnál, nagyon sok minden van, amit te magad is meg tudsz tenni a mentális gyógyulásod érdekében. Csak meg kell tanulnod, hogyan!Értsd meg az érzelmeidet, mielőtt azok átvennék az irányítást!A Tudatosság és önismeret számos klinikai módszert sorol fel, példákkal kiegészítve. Cselekvési terveket javasol neked, amelyek révén nagyító alá veheted saját pszichédet és megértheted az érzelmeidhez kötődő zavaró tényezők forrását.A könyvből megismerheted:- Mik azok a gondolatok, alaphiedelmek és viselkedési minták, amik befolyásolják életünket- Hogyan működnek a hárítási mechanizmusok- Te hogyan kötődsz?- Miként tudod újra nevelni belső, gyermeki lényed- Hogyan találhatod meg az érzelmi vakfoltjaidat- Szorongás- és traumafeldolgozó módszerek- Mi az a ,,visszatekerés-technika", aminek a segítségével megküzdhetsz a legerősebb érzelmeiddel is.Számos lelki probléma visszavezethető gondolkodásunk, érzéseink és alaphiedelmeink tudatos megélésének hiányára. Ha önmagad terapeutája akarsz lenni, az megköveteli az őszinteségre és kérdésfelvetésre való hajlandóságot, valamint azt, hogy bátran cselekedj az előtted feltáruló ráébredéseknek megfelelően. A kötet ebben mutat irányt neked, segítségével képes leszel arra, hogy urald mindazt, ami a mai naptól kezdve történik veled.
+ Mutass többet - Mutass kevesebbet
Árinformációk
Online ár: 4 790 Ft

A termék megvásárlásával

479 pontot szerezhet


Azonnal letölthető

Kiadó good life books
Kiadás éve2024
NyelvMAGYAR
Belelapozás epub mobi
Formátum EPUB MOBI
Árukód2784778 / 8154855

Vásárlói értékelések, vélemények

Kérjük, lépjen be az értékeléshez!

Árinformációk
Online ár: 4 790 Ft

A termék megvásárlásával

479 pontot szerezhet


Azonnal letölthető

Tarlós István: Budapest főpolgármestere voltamTarlós István: Budapest főpolgármestere voltam