Aikido

Könyvünk betekintést nyújt az aikido történetébe, alapelveibe, szervezeti felépítésébe, gyakorlataiba és alaptechnikáiba. Könyvünk célja, hogy segítsük, és jó irányba indítsuk el mindazokat, akik testük és szellemük hatékony formálásával a harmónia megteremtésére törekszenek, akik módszert keresnek a teljességük felé. A tartalomból: Az aikido története és sajátosságai, Az alapító, Az aikido Magyarországon, Az aikido... A felépítés, Fokozatok, Öltözék, Higiénia és biztonság... Az alapok, A tudat lecsendesítése, A helyes légzés és a központ... Gyakorlás partnerrel, Támadó - védekező, Gyakorlási szintek... Állásból dobás (nagewaza), Állásból leszorítás (katamewaza), Állásból dobás és leszorítás (nage katamewaza).