Paul "Coach" Wade

Ha nincs lehetőség konditerembe járáshoz, akkor egyszerű körülmények között otthon is lehet edzeni. A szerzők keresett szakemberek, így remek "tornaórát" állítottak össze. Rugalmas, erős test - mint a rugó, ha ez a célunk, válasszuk ezt a könyvet.

Ennek a könyvnek semmi haszna nincsen az előző kettőhöz képest. Felesleges pocsékolás megvenni.

Fegyelmezetten végignyomtad a Fegyencedzés első részének mesterhatos gyakorlatsorozatát és sikerült kitörnöd a gyengeség rabigája alól? Vigyázz, el ne tunyulj a hirtelen jött szabadságban! Itt az ideje, hogy tovább lépj, és keményebben eddz! A Fegyencedzés második kötete még több erősítő gyakorlatot mutat be, amelyek a mesterhatos méltó kiegészítései. Ezen felül olyan extra fogásokat, praktikákat is elsajátíthatsz, amelyekről egy konditermi gyúrós csak álmodhat. Ha még mindez nem lenne elég, az optimális étkezésről és alvásról is rengeteg hasznos tanácsot kapsz. Ne feledd, a fegyencedzés nemcsak erősítés, hanem egyben életmód is! Szóval nincs lazsálás, jön a második menet!

Nem tudsz kitörni a testedet körbeölelő zsírréteg börtönéből? Elégtelen keringésed rabigaként visszahúz, miközben halálra liheged magad egy kis lépcsőzéstől? A gyengeség tömlöcétől sorvadnak izmaid? Itt az idő, hogy változtass mindezen és áttörd a saját korlátaid falait! A cél eléréséhez, hívd segítségül a fegyencedzést! Ez a képekkel gazdagon illusztrált, útmutatókkal és edzéstervekkel telezsúfolt könyv részletesen taglalja, hogyan fejlessz magadnak olyan szálkás és izmos alakot, amely emberfeletti erővel és kondícióval ajándékoz meg. Mindezt költséges kondigépek, mesterséges hormonok és étrend kiegészítők nélkül érheted el. A fegyencedzés az ókori harcosok és gladiátorok erősítő gyakorlataira épül, akiknek az életük múlott azon, hogy jól funkcionáló izmos, hajlékony testük legyen. Ne habozz, kezd el a fegyencedzést a könyv útmutatásai alapján és változtasd meg életed! A fejlődés mindenkinek garantált, aki alaposan áttanulmányozza a fegyencedzés módszertanát és betartja az edzésterveket.

Nagyon jó könyv! Hatékony edzés gépek nélkül, egészséges erős és mégis hajlékony testet építhetsz mindenféle mesterséges szerek nélkül. Ez a könyv, a második része, és a harcosok étrendje párosítva, hihetetlen fejlődést eredményez! csak ajánlani tudom minden erősödni vagy mozogni vágyónak!

Ez a legjobb könyv,amit valaha olvastam edzésről.Kicsit visszavisz kisiskolás koromba.A tornaórákon az alapok hasonlóak voltak és már akkor is működtek.Mindenkinek csak ajánlani tudom.

ebben a könyvben benne vannak az edzéstervek is?

Nagyon jó könyv. Ajánlom mindenkinek, nekem működik!

Kiváló könyv! Az egész rendszer egyszerűen áttekinthető, a miértek, hogyanok magyarázatai ésszerűek. A gyakorlatok jó felépítettek. Kedvet teremtenek a kitartó munkához (persze, gondolom már akinek...). Kell némi saját testre, képességre szabás, de ez csak annak meglepetés, aki nem olvassa el gondosan a könyvet. Hónapok óta végzem folyamatos kísérletezgetések mellett, és nem csak a naplómból látom a módszer műkódését :-) Olvasd el, értsd meg, és használd!

Szerintem nagyon jó ez a könyv bár csak egy részletet olvastam belőle de már meg is tetszett valahogyan be fogom szerezni még egyszer nagyon jó !