Ne fogyókúrázzon, fogyjon le! - Karcsúsodjon okosan (Saját képpel!)

FÜLSZÖVEG A könyv orvosszerzője, 9 éve fülakupunktúrás addiktológusként kezeli betegeit. Érdeklődése az akupunktúra iránt egyetemista korában kezdődött, majd három gyermeke születése után (amikor is 12,20,28 kg súlyfelesleget gyűjtött be a várandósság idején) magán is sikeresen alkalmazta a fülakupunktúrás fogyasztást. Azóta is, ha néhány felesleges kiló alattomosan felkúszik, sikeresen legyőzi e módszerrel (legutoljára két és fél hónap alatt 14 kg-ot sikerült fogynia). A könyv dietetikus szerzője is elkötelezett híve az egészséges életmódnak, minden munkája - legyen az könyv írása, vagy a hallgatók oktatása - ezt tükrözi. E könyv a civilizáció egyik legjelentősebb egészségügyi problémájával a túlsúllyal, illetve elhízással foglalkozik. A testtömeg kérdésének kulcsszava az energia, amelyet kívülről a táplálkozással biztosítunk, s amelyet belülről a fizikai aktivitás során égetünk el. Szakértők szerint a kóros hájfelrakódás fő oka a mozgásszegény életmód és a túlzott kalóriafogyasztás, kevésbé finoman fogalmazva a lustaság és a korlátlan zabálás. Annyit eszünk, mint hajdanán a földeken keményen dolgozó napszámos, miközben annyit mozgunk, mint egy elkényeztetett úriasszony. Ennek következtében túlzott energiamennyiség raktározódik fel a szervezetünkben, zsírszövet formájában. Testtömegünk akkor optimális, amikor a kellő mennyiségű energiát maradéktalanul hasznosítjuk is. Jelen könyv bemutatja, hogyan lehet hatásosan, okosan, mellékhatásoktól mentesen és tartósan lefogyni, s az elért súlyt megtartani, mindez színes fényképekkel, sikertörténetekkel illusztrálva. Részletek a tartalomból: Miért és hogyan leszünk túlsúlyosak? * Az elhízás fogalma, típusai * Gyermekkori elhízás * A,, középkori" kilók * Az elhízás szövődményei * Az egyiknek sikerül, a másiknak nem * Mit tegyünk, ha fogyni szeretnénk? * Fogyás akupunktúra segítségével * A fülakupunktúra gyakorlati alkalmazása * Karcsúságunk megőrzése, hogyan tartsuk meg a fogyás eredményét? * Sikertörténetek * Egészséges táplálkozásunk néhány alappillére * Receptek * Javaslatok a diéta könnyebb betartásához.