Könyvek
KategóriákE-könyvek
KategóriákAntikvár
Kategóriák- ElőrendelhetőKategóriák
Sikerlista
KategóriákÚjdonságok
Kategóriák- Belépés/regisztráció
Törzsvásárlói pontegyenleg:
Törzsvásárló kártyám
Kedvezmény mértéke:
Törzsvásárló kártyám
Legyen ön is Libri
Törzsvásárlói kártya igénylés vagy meglévő kártya fiókhoz rögzítése
Törzsvásárló!
- Kilépés
- KönyvekKategóriák
- E-könyvekKategóriák
- HangoskönyvekKategóriák
- AntikvárKategóriák
- Zene, film, ajándék
- Akciók
- ElőrendelhetőKategóriák
- SikerlistaKategóriák szerint
- ÚjdonságokKategóriák
- Információk
2014. 08. 05.
Hasznos leírásokat, ábrákat, edzésterveket tartalmaz. Véleményem szerint kezdők is jól elboldogulhatnak vele, de edzőknek is hasznos lehet, mert jól összeszedett. Sok géppel végezhető gyakorlatleírást gyűjtött össze a szerző, de van benne fitball-os, kézi súlyzós vagy éppen szer nélküli gyakorlat is. Az ábrák nagyon jól szemléltetik az adott gyakorlatok által megdolgoztatott izmokat, ráadásul latinul is felsorolja a nevüket.